Ganzheitliche Entspannungspädagogik

 

Was ist ganzheitliche Entspannungspädagogik?

 

Vermittelt werden verschiedene Entspannungstechniken auf körperlicher, geistiger/mentaler und seelischer Ebene.

Diese Verfahren können alleine oder in Gruppen, in Räumen oder in der Natur praktiziert werden.

 

 

Was bewirkt ganzheitliche Entspannungspädagogik?

  • Ruhe und Entspannung
  • Stressreduktion
  • Stärkung des Immunsystems
  • Aggressionsabbau
  • Steigerung des Selbstwertgefühls
  • Steigerung der Lebensfreude
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Stabilisierung des inneren Gleichgewichts

Ziel des jeweils eingesetzten Entspannungsverfahrens ist es also, körperliche, geistige und seelische Anspannung zu reduzieren und abzubauen,

um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

 

 

Wie wird Entspannungspädagogik praktiziert?

 

Zum Einsatz kommen verschiedene Entspannungsverfahren wie...

  • autogenes Training
  • Atemübungen
  • verschiedene Meditationen
  • entspannte Körperübungen
  • progressive Muskelentspannung
  • Phantasiereisen
  • Mentaltraining

 

Impuls aus der Mitte und meine persönliche ganzheitliche Entspannungspädagogik

 

Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht bringen.

Ganzheitliche Entspannungsmethoden können mich wieder zu MIR führen, in mein inneres Gleichgewicht.

 

Achtsam sein, den Körper spüren, Sinne erleben, den Atem wahrnehmen, Herzensenergie, Phantasiereisen, Autogenes Training, Mentaltraining,

Progressive Muskelentspannung, Meridian-Massagen und noch mehr.

 

Fühlen Sie sich eingeladen, sich selbst wieder ganz wahrzunehmen, eine andere Sichtweise auf mögliche Ursachen von Problemen oder Stress einzunehmen,

zur Ruhe zu kommen.

 

 

Den Puls des eigenen Herzens fühlen.

Ruhe im Inneren, Ruhe im Äußeren.

Wieder Atem holen lernen.

Das ist es.

(Christian Morgenstern)

 

 

 

Ich bin zertifiziertes Mitglied im Bundesverband für Entspannungspädagogen e.V.